Tecnicas para terapia psicologica
arte terapia
El arte terapia como técnica permite al individuo o al grupo expresar las experiencias a través del canto, la danza y el teatro, lo anterior como sinónimo propio del reconocimiento de sí mismo desde su contexto y su forma de transmitir sentimientos.
La musicoterapia busca tener una respuesta positiva a estímulos musicales. Una de las sub-técnicas que se utilizan en medio de las terapias acude a buscar canciones representativas para momentos o sentimientos y desde ahí guiar la sesión, por ende, es una técnica apta para quien se representa en la música sin importar su género.
musicoterapia
mindfulness
Mindfulness es la técnica que permite concentrarse en el momento que se está viviendo, es decir, centrar al paciente en el aquí y en el ahora, lo que le permitirá que sea cual sea el suceso de impacto, la persona se prepare para vivirlo eliminando la angustia de erradicarlo de manera inmediata.
relajación
Esta permite brindar las herramientas necesarias para regular las emociones desde el decremento del nivel de activación fisiológica para enfrentar de manera adecuada el miedo, la ansiedad o el enojo.
Test de aproximación y diagnostico
En este se encuentran diversidad de test en los que el objetivo es poder guiar a la persona a solucionar el problema acuciante y el problema raíz, con esta información se permite hacer un diagnóstico pre, durante y post que aporte a la calidad de vida del individuo, la familia, la pareja o el grupo.
Visualización guiada
Esta técnica busca que el paciente logre bajar sus niveles de estrés y ansiedad a través de la transportación imaginaria de uso de todos los sentidos hacia una situación específica.
